quinta-feira, 14 de março de 2013

Dicas da nutricionista para o Big Day

NOIVÍSSIMAS!

Enquanto estou arrumando as fotos para o próximo post, achei este post aqui como rascunho nas minhas coisas e agora não lembro se cheguei a publicar ou não, mas aí vai... Se vocês já leram me avisem que aí eu tiro ele do ar.



Dia 14/09/2012, passei pela minha nutricionista, a Bruna (falei dela AQUI e AQUI). Como ela também já foi noivinha e passou por alguns apuros no dia do casório (ficou com um terçol bem inflamadinho no olho... Deus me livre!!), ela me deu dicas importantíssimas a respeito de alimentação às vésperas e no dia do casório, do que fazer e do que não fazer:


15 dias antes do casamento:
* Pra dar mais ânimo e dar resistência às infecções, ela recomendou um polivitamínico (no caso o Pharmaton), 1 cápsula por dia pela manhã;
* Pra regularizar a flora intestinal, antes do casamento, no Big Day e na viagem, tomar um remédio chamado Proliv. Ótimo, porque sempre que fico muito nervosa, ou eu fico com o intestino preso demais ou solto demais;
ATENÇÃO NOIVINHAS ANSIOSAS: Antes de sair correndo pra farmácia, procurem um médico endocrinologista ou uma nutricionista, pois cada organismo é diferente do outro e cada um pode ter reações adversas diferentes. Agora as dicas a seguir são de produtos naturais, estão liberados:
* Pra melhorar a imunidade, a nutri recomendou tomar uma raspinha (porque é congelada) de geléia real, 1 vez ao dia também;
* Pra diminuir o inchaço causado pela retenção, tomar chá verde da seguinte maneira: 1 colher da erva para chá verde em 500ml de água. Tomar 250 ml no meio da manhã e 250ml no meio da tarde até as 16h;
* Evitar frituras e embutidos;

1 dia antes do casamento:
* Só comer carne branca e evitar todo tipo de molho, carne crua e maionese, pois estes alimentos estragam com muita facilidade;
* Evitar também pizza, lanche, doces e feijão, porque estes alimentos estufam e podem provocar gases. (Noiva soltando pum só fica legal no Shrek...)

No GRANDE DIA:
* Tentar dormir bem;
* Café da manhã: Leite, fruta e pão integral com requeijão light;
* Lanche da manhã: Fruta;
* Tomar água de coco;
* Almoço: Arroz, frango ou peixe (ela acha melhor o frango, porque o peixe também é mais fácil de estragar), milho, verduras e legumes;
* Antes da maquiagem: 1 lanche natural feito por você mesma (SEM maionese e coisas que podem estragar!) ou um misto quente.
* Antes de sair do salão de beleza: comer mais ou menos 100 gramas de um mix de castanhas, uva passa e damasco, porque dá uma injeçãozinha de ânimo;
* Nem pensar em doces!!! Porque eles tem efeito reverso: dão um gás quando a gente ingere, mas depois deixam a gente molinha...
* NÃO TOMAR LÍQUIDO 1 HORA ANTES DE SAIR DO SALÃO DE BELEZA: Já pensou o Celebrante fazendo o discurso mais lindo e romântico e você se contorcendo, pensando: “Ca%@¨%¨$#¨¨@ete!!!!!!!! Anda logo, véio filho duma p%#¨$¨%¨ta! Eu quero mijá!!!!!!” huahuahauhau (Esta dica vale também pro noivo e pra todos os convidados!).

Resumindo: é importante todos forrarem bem o estômago, sim, pra não correr risco de aparecer seu casamento nas Video Cassetadas você desmaiando no seu casamento, com o superpiadista do Faustão ao fundo: “Ô loco meu, e depois da despedida de solteiros...”


Besitos

P.S.: Recebi os composites do nosso álbum!!!!!

4 comentários:

Nise disse...

Otimo post,amei as dicas...bjo

Carol Ogata disse...

Dicas preciosas!!

Fabiana Coelho disse...

Sol, nosso muito obrigada!!! Pena que não nos vimos :(.... Amei seu presente!!! São uns mimos !!!!
E ai quando vc vai voltar a escrever aqui no blog??
Bjsss

Anônimo disse...

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